Как защитить глаза летом

Доказано, что лето самое опасное время года для глаз. Яркое солнце, пыль, сухой воздух от использования кондиционеров, аллергия на цветы и пыльцу, различные травмы глаз — все эти факторы увеличивают риск повреждения, развитие воспалительных заболеваний, повреждения, ожогов и других проблем с глазами. О мерах защиты и профилактике заболеваний глаз летом, мы расскажем в этой статье.

Топ - 9 правил, которые помогут вам сохранить здоровье глаз летом

Простые правила, соблюдая которые, вы сможете сохранить здоровье своих глаз и хорошо отдохнуть летом:

1. Носите солнцезащитные очки

Cолнечные лучи полезны для зрения, поскольку воздействуя на нервные окончания сетчатки, они поддерживают здоровые глаза в хорошем состоянии и укрепляют слабые глаза. Также солнце, активизирует обмен веществ и стимулирует работу фоторецепторного аппарата.

Слишком большой объём солнечных лучей может привести к ожогу роговицы или фотокератиту, а также раннему проявлению возрастной макулярной дегенерации. Кроме того, избыточное количество ультрафиолета может обжечь кожу век.

Чтобы защитить глаза от солнца — используйте солнцезащитные очки. Они помогут минимизировать вредное воздействие солнечных лучей на глаза.

Очки с защитой от ультрафиолета приобретайте только в специальных оптиках. В затемненных условиях зрачок воспринимает больше света, а если пластик будет недостаточно качественным, защитить глаза от негативного воздействия не получится.

2. Пейте воду

В разгар летней жары, крайне важно обеспечить организм достаточным количеством жидкости. Старайтесь употреблять не менее 2 — х литров чистой питьевой воды в сутки.

Постоянная нехватка воды может привести к сухости кожи и слизистых оболочек, что в свою очередь негативно отражается на качестве слезной жидкости и ее защитных свойствах.

3. Старайтесь увлажнять глаза и воздух в кондиционируемых помещениях

Системы кондиционирования воздуха, установленные во многих офисах и других помещениях, сушат воздух.

Поэтому, чтобы предотвратить неприятные ощущения и проблемы с глазами — необходимо обеспечить дополнительное увлажнение воздуха.

4. Берегите глаза от пыли и ветра

Летом порыв ветра поднимает пыль и мелкие камешки в воздух, повышая опасность попадания в глаза.

Поэтому, чтобы предотвратить риск попадания пыли и мелких частичек в глаза — используйте подходящие очки и старайтесь избегать длительного нахождения в местах, где есть сильные ветра.

5. Минимизируйте контакт с аллергенами

Многие люди летом страдают от аллергии на цветущие растения, тополиный пух и пыльцу. Помимо зуда, симптомы аллергии проявляются покраснением глаз, слезотечением, отеком, жжением и ощущением рези в глазах.

Полностью избежать попадания пыльцы в глаза во время сезона аллергии, конечно, невозможно. Но, можно минимизировать воздействие аллергенов, соблюдая простые рекомендации:

Во время сезона аллергии, работая на открытом воздухе, используйте защитную маску;
В качестве защиты от пыльцы носите обычные или солнцезащитные очки;
Держите окна закрытыми;
Если пользуйтесь вентилятором, размещайте прибор так, чтобы он не вдувал пыльцу внутрь помещения;
В особо ветреные дни старайтесь оставаться дома;
Во время приступа аллергии, используйте специальные капли.

6. Защищайте глаза во время дачных работ

Летом, большую часть времени, люди проводят на природе, на даче, что весьма увеличивает вероятность бытовых травм.

Во время обработки растений от вредителей и опрыскивания деревьев есть риск попадания в глаза химикатов. Такая неосторожность может привести к химическому ожогу, получение которого требует принятия оперативных мер.

В течение ближайших минут, необходимо тщательно промыть глаза кипяченой водой, после чего наложить сухую стерильную повязку. После этого необходимо обратиться к врачу.

При попадании в глаз инородного тела, необходимо промыть глаза в емкости с кипяченой водой. Если ощущение присутствия инородного тела осталось, не следует пытаться извлечь его самостоятельно. следует наложить стерильную марлевую повязку и обратиться за помощью к офтальмологу.

7. Избегайте переохлаждения и бактерий

Летом значительно повышается вероятность воспалительных заболеваний глаз, таких как блефарит и конъюнктивит. Например, такое может случиться при длительном нахождении в помещении, где работает кондиционер, возрастает риск переохлаждения и присоединения патогенных бактерий.

Также, риск переохлаждения и присоединения бактерий, есть при купании в неизвестных, неочищенных водоемах. Поэтому, при выборе мест для купания старайтесь быть более аккуратными и меньше находитесь в помещениях, где есть возможность получить переохлаждение и заболеть.

8. Питайтесь правильно

На здоровье глаз во многом влияет то, чем мы питаемся. Лето — самое подходящее время года для того, чтобы восполнить недостаток в витаминах и минералах.

Включите в свой рацион продукты с содержанием витамина С — антиоксиданта, который повышает здоровье глаз. Признанными лидерами в этом направлении являются черника и шпинат.

Также, не забывайте про потребление полезных жирных кислот, цинка, витаминов группы А, меди и других элементов.

9. Используйте увлажняющие глазные капли

Для максимальной защиты ваших глаз летом, выбирайте лекарственные препараты с доказанной эффективностью, а не просто разнообразные разрекламированные увлажнители и заменители слезы.

Отличным выбором для защиты глаз от облучения различного происхождения, лечения различны заболеваний глаз, для профилактики сухости, и увлажнения глаз летом является препарат - Актипол^® - М!

Глазные капли Актипол^® — М это официально зарегистрированный лекарственный препарат, который прошел все необходимые для регистрации проверки и клинические испытания и доказал свою эффективность на практике.

По своим свойствам препарат для глаз Актипол^® — М является регулятором активности ферментов. Актипол^® -М не оказывает влияния на здоровые ткани и включается в работу только при патологических состояниях.

Актипол^® — М предотвращает и приостанавливает гибель клеток в результате вредных внешних факторов, таких как облучение, гипоксия, травма и т.д.

Состав препарата Актипол^® — М аналогичен веществу, вырабатываемому человеческим организмом и не содержит консервантов.

Показания для применения препарата Актипол^®-М:

При синдроме «сухого глаза» независимо от причины;
Вирусные поражения глаза (работает как индуктор эндогенного интерферона);
Аллергический конъюнктивит;
Использование при травмах, в том числе и послеоперационном периоде;
При ношении контактных линз.

Перед началом использования капель для глаз Актипол®-М, обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Летом глазные капли Актипол® — М обязательно должны находиться в домашней аптечке!

Перед началом использования капель для глаз Актипол^®-М, обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Летом глазные капли Актипол^® - М обязательно должны находиться в домашней аптечке!

Файлы cookie, необходимые для выполнения веб-сайтом важнейших функций и задач	Эти файлы cookie абсолютно необходимы для надлежащей работы нашего сайта. Они гарантируют его безопасность и правильное отображение контента.
Файлы, улучшающие работу веб-сайта	Эти файлы cookie позволяют нам улучшить работу веб-сайта и сделать его удобнее. Например, с их помощью мы можем определить, способен ли ваш браузер выполнять на веб-сайте небольшие программы (скрипты), расширяющие его функциональность, или сохранить ваши предпочтения, такие как размер шрифта или язык.
Аналитические файлы cookie и технологии	Эти файлы cookie используются для сбора информации о том, как посетители работают с нашим сайтом. Мы используем эти сведения для создания отчетов и улучшения сайта. Эти файлы cookie собирают анонимную информацию, в том числе о количестве посетителей сайта, ресурсах, с которых они перешли, и страницах, которые они посмотрели.
Рекламные файлы cookie и технологии	Эти файлы cookie используются для сбора информации о том, как посетители используют наш веб-сайт, и позволяют показывать им рекламу, отвечающую их интересам, на нашем и других сайтах. Эти файлы cookie и технологии позволяют вам делиться страницами и материалами, которые заинтересовали вас на нашем сайте, через социальные сети и другие сторонние ресурсы. Компании, использующие такие файлы cookie и технологии, могут предоставлять ваши сведения третьим лицам и/или использовать их для демонстрации вам целевой рекламы на других веб-сайтах. Некоторые файлы cookie, создаваемые с этой целью, могут храниться до 24 месяцев с момента последнего посещения вами нашего сайта.
Файлы cookie и технологии, расширяющие функциональность веб-сайта	Такие файлы cookie используются для добавления на наш веб-сайт функций, предоставляемых сторонними поставщиками. Без них посетителям будут недоступны некоторые возможности нашего сайта. Данные, собираемые нашими поставщиками услуг с этой целью, могут предоставляться в анонимизированной форме третьим сторонам и использоваться для показа целевой рекламы.
Файлы cookie для обеспечения безопасности	Эти файлы cookie помогают повысить безопасность нашего сайта и защищают его от вредоносных действий посетителей. Данные, собираемые нашими поставщиками услуг с этой целью, могут предоставляться в анонимизированной форме третьим сторонам и использоваться для показа целевой рекламы.